首页 > 文章 > 中医科 > 中医科综合

办公族避免感冒的10条心得

阅读:5.06w 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

1.要细心留意办公室的冷暖变化。过于依赖冷暖空调会导致身体的抵抗能力降低。外出回来感到温度不适时要特别注意请根据温度加减衣物。

办公族避免感冒的10条心得

2.午休时到外面走走,晒晒太阳。如果整天待在办公室里,整个人都会变得没精神。天气好的话,午休时到外面走走,也能预防感冒。

3.保持良好的饮食习惯。商界人士工作繁忙,常达到废寝忘食的地步,从而影响身体健康。特别是午餐常在外面凑合,所以保持营养平衡、饮食充分就很重要了。

4.尽量不要去低湿度、通风较差的场所。通风较差、低湿度的场所是感冒病毒的温床,冬天尤其如此。请多加注意办公室的通风和湿度调节。

5.不要勉强减肥。有些0L勉强着坚持减肥,但身体状况一旦恶化,就容易受到感冒病毒的侵袭。

6.夜间娱乐、夜间应酬要适度。饮酒、卡拉0K会使咽喉黏膜抵抗力减弱从而容易受到感冒病毒的侵袭。最好避免整夜的应酬活动。

7.每周参加一两次轻松的运动。说是运动,但只要比平时多走走就行了,这样可以练练腰腿,换换心情。

8.避免精神压力和疲劳状态。感冒病毒特别喜好侵袭疲劳的人。如果觉得很累,洗个澡,睡个好觉,尽早消除疲劳,这一点很重要。

9.要特别注意避免吸烟过度。吸烟过度会削弱咽喉黏膜和呼吸道的抵抗力,病毒更容易侵入。吸烟有百害而无一利,请注意节制。

10.轻松的生活。到了感冒季节,时间紧张、精神紧张的人最易患感冒。如果觉得有点感冒,那么请放松一下,换一种轻松的生活。

相关文章推荐
  • 澳门免费资料大全网址官网 阅读:545
    哺乳期感冒如果想要预防传染给宝宝的话,那么最好要戴上口罩,避免病毒或者是细菌通过飞沫传播给宝宝,同时还应该要注意多喝水,
  • 感冒如何避免传染给宝宝 阅读:362
    当大人感冒后为避免传染给小孩,首先大人应积极的治疗感冒促进疾病早日愈合,从而减少传染性。另外大人也应减少与小孩的亲密接触
  • 抽动症治疗心得 阅读:369
    目前对于抽动症的治疗主要是通过药物来进行治疗,对于改善症状,缓解病情有一定的帮助作用。此外心理治疗对于抽动症起着不可忽视
  • 抽动症治疗心得 阅读:257
    首选药物对于轻或中等程度的抽动症患者,首选新型抗精神病的药:可乐定和硫必利等等,与这类患者一定要耐心教导,切忌发火动怒。
  • 抽动症治疗心得 阅读:229
    小孩可能会合并有一些相关的一些心理障碍,在这种情况建议家长把小孩带到神经专科或者是有儿童神经心理的专科,进行一个心理的评
  • 抽动症治疗心得 阅读:284
    抽动症有以下三种治疗方法:一、如果所患的抽动症严重程度不大,可以先只用考虑通过心理调理来改善病情。比如平时多与患者沟通,
其他文章推荐
网站地图 今日头条一肖一码 新版跑狗图玄机图 小鱼儿玄机2站跑狗图 澳门正版宝典四不像
澳门49彩资料大全 澳门六:和彩资料大全官方版 澳门六下彩资料网站 澳门49彩官方网站下载
澳门彩库下载 四不像官网 澳门六下彩资料开奖结果 澳门六合彩公司澳门彩票
必中一肖四不像动物生肖彩图 澳门小鱼儿心水论坛 天下彩天空彩彩票 澳门马会正版四不像必中一肖
今日一肖 4887铁算盘正版资料 新版跑狗图玄机图 王中王铁算盘必中一肖